UNE PRATIQUE QUI RESPECT LE CORPS

La gym douce consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins du corps. Une séance de gym douce va ainsi éviter d’agresser les articulations. C’est donc une pratique à intégrer à sa routine sportive hebdomadaire, notamment pour reposer sa musculature. Pour les seniors, c’est même un excellent moyen de maintenir une activité stimulante pour le cœur sans trop forcer.