💪 PPG & 🧘 Gymnastique douce

Bouger, se renforcer et prendre soin de soi

Les séances de Préparation Physique Générale (PPG) et de gymnastique douce sont ouvertes à tous et permettent d’améliorer sa condition physique, sa santé et son bien-être, dans une ambiance conviviale et motivante.

💪 Préparation Physique Générale (PPG)

🧑‍🏫 Encadrement

Les séances de PPG ont lieu à la Salle des sports de Couloisy et sont encadrées par nos éducateurs sportifs Stéphan et Mathys.

📍 Lieu

🏟️ Salle des sports de Couloisy

🕒 Horaires des séances

📆 Lundi – Circuit training
⏰ de 20h00 à 21h15

📆 Mardi – Renforcement musculaire
⏰ de 18h30 à 19h15
⏰ de 19h30 à 20h15

⏰ de 20h30 à 21h15

📆 Jeudi – Circuit training
⏰ de 19h45 à 21h00

🎯 Objectifs des séances

Les séances de PPG permettent de :
💪 renforcer l’ensemble du corps
❤️ améliorer l’endurance
⚖️ travailler l’équilibre et la coordination
🧘‍♂️ développer la mobilité et la tonicité
😊 se dépenser dans la bonne humeur

🧘‍♀️ Gymnastique douce

Une activité accessible à tous

La gymnastique douce est idéale pour entretenir sa forme en douceur, améliorer la mobilité et le bien-être général, quel que soit l’âge ou le niveau.