🎽 L’entraînement

Une séance bien organisée

Pendant ta séance d’entraînement, tu découvriras différentes étapes importantes :
🔥 l’échauffement
🧘‍♂️ le retour au calme
🤸 les étirements

Petit à petit, tu apprendras à les connaître et à les maîtriser.

🏃‍♂️🤸‍♀️🎯 Courir, sauter, lancer

Grâce à des jeux amusants et éducatifs, tu pratiqueras les trois grandes familles de l’athlétisme :
🏃 courir
🤸 sauter
🎯 lancer

Tout en t’amusant, tu continueras à améliorer ta coordination et ta façon de bouger.

💪 Devenir plus fort et plus habile

Au fil des séances, tu développeras aussi tes qualités physiques :
⚡ ta vitesse de réaction
🚀 ta capacité à accélérer
⏱️ ta fréquence gestuelle
❤️ ton endurance
🧘‍♀️ ta souplesse
🛡️ ton gainage

🌟 Prêt pour la suite !

Grâce à tout ce que tu apprendras, tu auras toutes les bases nécessaires pour découvrir les techniques de l’athlétisme dans les catégories supérieures.

Et surtout… tu progresseras en t’amusant ! 😄